图片 10

春天一定要多吃这道菜,鲜美无比还最养身体

图片 1

图片 2

青春就是万物生长的时令

所需资料 0人爱不忍释 0人收藏 参加菜单 参预到菜单 鲜明 裁撤 主料 鸡蛋 6颗
相克食品 西蓝花 100g 相克食品 红菜椒 100g 葱 50g 相克食品 火朣肠 100g
辅料 奶酪碎 50g 巴西联邦共和国里 少量 葡萄籽油 少量 调味品 盐 适当的量 黑玉椒粉 适量意式烘蛋派的做法

1张图片

最受天土精粹的正是本来生长的冬菇了

1

“软和美味的咸派”

冬菇不仅仅美味塑体

红番椒、香肠切丁,绿青花菜切小朵,葱切成丝备用

食物材料明细

仍可以能推动细胞生长,巩固人体免疫性力

2

主料

装扮还更改脾胃成效

将鸡蛋与2/3茶匙盐、1茶匙黑胡椒粉、1茶匙干巴西联邦共和国里掺杂打均匀

  • 鸡蛋6颗
  • 西兰花100g
  • 红甜椒100g
  • 50g
  • 火腿肠100g

除了小鸡炖香信就不会别的吃法儿了?

3

辅料

教你几招

以2汤勺玉米油中火炒羊角葱、绿青花菜、红彩椒

  • 奶酪碎50g

让您喜欢上那鲜美营养的珍宝!

4

配料

-家凫肉花菇炖饭-

蔬菜炒至5分熟时入香肠丁拌炒

  • 适量
  • 巴西里适量
  • 黑浮椒粉适量
  • 橄榄油适量

图片 3

5

用 料:

待炒料7成熟时淋入蛋液盖过炒料以中等火煎至蛋饼定型

  • 奶香口味
  • 煎工艺
  • 廿分钟耗费时间
  • 简言之难度

黑米、鸡腿、香菇适当的量、黄彩椒、红菜椒、球葱盐1小匙、白玉椒粉一丢丢、料酒1小匙、高汤适当的数量七姊妹剁椒生抽2小匙

6

意式烘蛋派的做法步骤

做 法:

蛋饼外围定型后撒入奶酪碎后放入烤箱以250度烤约5-8分钟至蛋饼表面驼色

  • 图片 41红番椒、香肠切丁,绿青花菜切小朵,葱切片备用
  • 图片 52将鸡蛋与2/3茶匙盐、1茶匙黑浮椒粉、1茶匙干巴西里夹杂打均匀
  • 图片 63以2调羹大豆油中火炒胡葱、青花菜、红菜椒
  • 图片 74蔬菜炒至5分熟时入香肠丁拌炒
  • 图片 85待炒料7成熟时淋入蛋液盖过炒料以中等火煎至蛋饼定型
  • 图片 96蛋饼外部定型后撒入奶酪碎后归入烤箱以250度烤约5-8分钟至蛋饼表面浅青

1、粳米淘洗干净,沥干水分备用

小贴士:小诀要: 1.巴西联邦共和国里可接纳特种的也可接受干的

小秘籍1.巴西里可接受特种的也可选取干的

2、鸡腿洗净,去骨,切成小块,放入容器中,加盐、黄酒、胡椒粉腌渍一会;香菇洗净,全体切成小块;黄青椒、红青椒洗净后切丁就能够

3、把鸡骨归入小汤锅,参预适合的数量清澈的凉水煮成汤

4、取来炒锅,用平底锅、不粘锅相比好。锅内参加少量油,参预番葱碎炒香,再步向全部菇类,继续炒香,再进入鸡肉块,炒至鸡身上的肉变白

5、接着参与白米炒香,然后参预清汤,盖上锅盖温火焖至米熟,待汤汁煮干后加盟巴椒碎和黄椒碎,再加入盐、胡椒粉、蒜末辣生抽调味,拌炒均匀就足以出锅了。在参预毛汤后记得常展开盖子拌弄一下,防止糊底

-香菇肉片-

图片 10

用 料:

精瘦肉100克,鸡腿菇400克,青巴椒各1个,葱,姜,盐,油,糖,醋,十九香作料

做 法:

1、瘦肉放冰箱冻两钟头,抽取切成块。

2、青红花椒切成丝,葱姜切片。