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【www.496.com】自制减肥茶 八款DIY春季减肥瘦身排毒茶

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5、倒入开水浸泡

春季减肥是最好的时间,如果您是一位不爱运动的MM,不妨试试下面的几款自制DIY减肥茶。春季减肥就是要排毒促进新陈代谢,让你的身体能够轻盈窈窕。这个时候瘦身排毒茶饮就是你最佳的选择,让你轻松排掉身体内的毒素,从而健康地瘦起来,同时养颜祛斑美白一步搞定。一、薄荷柠檬冰爽茶材料:薄荷叶、柠檬、蜂蜜、冰块。做法:薄荷叶用清水洗去浮灰,先用温水泡1小时,柠檬洗净切片,将泡好的薄荷水倒入茶壶或水杯,放入柠檬片,按照自己的口味加入适量蜂蜜调匀,放入冰块即可。二、草莓山楂消脂茶材料:草莓适量、山楂适量、冰糖适量。做法:将山楂和清水倒入锅中,水开后下入冰糖,至冰糖溶化即可关火,草莓冲洗干净后,用淡盐水浸泡七八分钟,沥干,草莓对半切开,放杯子里,将煮好的山楂糖水倒入杯中,将草莓泡2-3分钟即可饮用。三、清火降脂茶材料:普洱茶10克、干菊花20朵、山楂片10片、蜂蜜2汤匙。做法:将干菊花和山楂片用清水冲洗干净。锅中倒入水,放入干菊花和山楂片,煮开后继续用小火煮10分钟,关火后放入普洱茶,将茶泡散后,稍稍冷却后调入蜂蜜搅拌均匀即可。四、山楂乌梅减肥茶材料:山楂1大匙、乌梅3颗。做法:料置保温杯中,滚水?入后盖上杯盖焖10分钟即可。五、润肤纤体茶材料:干山楂10片、菊花6朵、西洋参8片、桂圆3个、枸杞10颗、蜂蜜适量。做法:用刀轻轻地敲开桂圆的壳,取肉备用。将山楂,菊花,枸杞用清水冲洗一下。将山楂,菊花,枸杞,桂圆和西洋参片放入壶中,倒入开水,盖上盖子焖5分钟后调入蜂蜜搅匀即可。六、菊普山楂饮材料:杭白菊30克、山楂50克、普洱茶15克、水2升、冰糖适量。做法:山楂冲洗干净和杭白菊、普洱、冰糖一起装入纱布袋,加水2升浸泡约1小时后煮开。用大火煮开后转小火继续煮约15分钟。七、玫瑰蜂蜜茶材料:玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜1大勺、柠檬片1片、水550毫升。做法:将水倒入锅中煮沸,然后放入红茶包,冲泡6分钟。接着将玫瑰花分朵放入红茶中搅拌,继续用小火煮沸。最后倒入蜂蜜,关火并加入柠檬片即可。八、绿豆菊花茶材料:绿豆沙30克、菊花10克、柠檬10、蜂蜜少许。做法:将菊花放入水中煮沸,然后将柠檬汁和绿豆沙汁注入菊花水中搅拌,最后放入少量蜂蜜即可饮用。

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步骤:

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看现在各大平台最火的一句话,保温杯里放枸杞。那么枸杞怎么喝,我来跟你说一说,枸杞泡水用洗吗?枸杞是自己单独冲泡营养丰富还是跟着红枣呀、桂圆呀等等一起冲泡养生,或者说枸杞可以跟茶同时冲泡吗?每天喝枸杞真的可以美容养颜抗衰老吗?

1.1人份的材料,我选择带壳的干桂圆比较干净一点

话虽如此,但是作为新一代的即将步入中年的我们,随身携带的保温杯可不是为了单纯解决枸杞怎么喝的问题,是一种新网络时代的潮流养生,更是贴近生活中对自己稍微负责一点的表现,每天坐在电脑前的我们有时候这一口热乎乎的枸杞水仿佛离辐射又远了很多很多

7.泡出味搅拌均匀就可以喝了,这是冲泡的方法,也可以把材料都放锅里煮,不过在办公室或学校这样冲泡法也不错

材料:冷水500毫升,红枣10粒(30克),冰糖1大匙,枸杞10克

2.把菊花和枸杞放杯子里,用开水快速冲洗一两遍

以上列举了枸杞怎么喝的四种方法,但是对它泡水之前,也是对自身身体情况进行了解,如果是体质不好的人,选择枸杞子泡水喝,对改善体质情况,也是有着很好帮助,那人体没有问题的时候,就要少选择。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果,每天可以吃30克左右。所以说,枸杞子不可常吃,是药三分毒。枸杞子干嚼比泡水好中医很早就有“枸杞养生”的说法,很多人在生活中也喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥。从食用方法上来说,直接嚼着吃更有利于发挥枸杞子的保健效果。

5.再重新冲一杯开水,把桂圆放下去,

4、加入枸杞拌均匀。5盖上盖子密封好放冰箱。放两天即可食用。

4.桂圆剥去壳去核

做法一:枸杞一小把,红枣5颗,冰糖适量。锅里注入适量清水,放入所有原料,大火煮沸。转小火,放入冰糖,煮5分钟即可。

小贴士:这个也可以依据个人口味加蜂蜜进去

1、柠檬用盐搓洗干净晾干水分,枸杞洗净后晾干水分。

3.倒掉冲洗的水

3、然后将凉水冲洗后的枸杞放入杯中,再用开水冲烫一下。

6.泡20分钟左右,泡两三回后可以吃圆桂肉。

2、柠檬切片放保鲜玻璃碗里。

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3、倒入蜂蜜拌均匀。