男人壮阳保健指南 7天健康食谱

美枣米粥熬好枣香满屋,配上燕麦脆脆的口感,蛮好喝。

食物状阳是普及男子同胞最欢畅的不二等秘书诀,既安全又有作用,同时还能解馋。在开始展览餐饮壮阳的时候,首先要采用正确的食物,其次注意烹调的手段,最终正是制定正规合理的菜谱。

  主料:芝麻酱

主料

星期一:以韭芽为主料做成一种炒菜。比方扁菜炒鸡蛋、长生韭炒肉等,也得以长生韭为主料做成馅,包饺子、包子等。

  辅料:韭菜花、啤酒、豆腐乳、葱

大枣陆颗燕麦一把籼糯半量杯

星期天:以青葱的葱白为主料,做成各样适合自个儿口味的小菜。

  主料:鸡精、白糖

辅料

星期3:用水豆腐、冻水豆腐、水豆腐皮为主料,选中间的一~二种做成“木耳菜”,如炒水豆腐、炖水豆腐、黄豆种子芽炖水豆腐、雪里蕻炖水豆腐、麻辣水豆腐、伍香水豆腐等。>>>哥们性功效保养之4项饮食原则

  烹制方式:

水3碗

星期四:晚餐时最佳能(CANON)有一盘花生仁,油炸的、伍香的都足以,但要连红皮吃。也可摆一盘核桃仁,用核桃仁罐头也足以。