www.496.com 8

【www.496.com】10款胡萝卜创意做法,专门做给孩子吃!

用料
椰汁半罐

胡萝卜玉米鸡汤

胡萝卜玉米鸡汤

西兰花1棵

www.496.com 1

www.496.com 2

红萝卜1根

食材:

食材:

玉米1根

鸡肉500g、玉米1根、胡萝卜1个、香菜、盐少许。

鸡肉500g、玉米1根、胡萝卜1个、香菜、盐少许。

蒜末适量

做法:

做法:

蒜适量

1、鸡肉洗净,玉米切成小段,胡萝卜切丁

1、鸡肉洗净,玉米切成小段,胡萝卜切丁

2、鸡肉,即把鸡肉放进沸水锅中略滚,去掉鸡肉的血水。

2、鸡肉,即把鸡肉放进沸水锅中略滚,去掉鸡肉的血水。

椰香四色的做法步骤
1.西兰花洗净切小朵后焯水。

3、砂锅或者电饭锅放水,把鸡肉和玉米,胡萝卜一起放进去煲汤。若是电沙煲,大约两个小时,若是电饭煲,一个小时即可。检验方法可以看鸡肉是否熟烂。

3、砂锅或者电饭锅放水,把鸡肉和玉米,胡萝卜一起放进去煲汤。若是电沙煲,大约两个小时,若是电饭煲,一个小时即可。检验方法可以看鸡肉是否熟烂。

2.红萝卜去皮洗净后切块。

4、汤熟放入盐和香菜就可以了。

4、汤熟放入盐和香菜就可以了。

3.玉米洗净后沿玉米芯将玉米粒切下。

胡萝卜虾米粥

胡萝卜虾米粥

4.锅内放少量油,烧热后加入玉米和红萝卜,翻炒后加入西兰花炒匀。

www.496.com 3

www.496.com 4

5.加入椰汁煮沸后加入适量盐调味即可。

食材:

食材:

豆腐200g、虾皮20g、米80g、水500g。

豆腐200g、虾皮20g、米80g、水500g。

小贴士
有披萨草最好,这样味道更纯。

做法:

做法:

1、胡萝卜切碎与虾米搅拌一起。

1、胡萝卜切碎与虾米搅拌一起。

2、锅中放水将大米胡萝卜虾米放入锅中。

2、锅中放水将大米胡萝卜虾米放入锅中。

3、熬煮30分钟即可食用。

3、熬煮30分钟即可食用。

www.496.com,胡萝卜西兰花

胡萝卜西兰花

www.496.com 5

www.496.com 6

食材:

食材:

200g西兰花、50g胡萝卜、适量油、适量盐。

200g西兰花、50g胡萝卜、适量油、适量盐。

做法:

做法:

1、准备西兰花。

1、准备西兰花。

2、将西兰花掰成小朵,洗净待用。

2、将西兰花掰成小朵,洗净待用。

3、锅里放三碗水,烧开,放入西兰花,焯3分钟。

3、锅里放三碗水,烧开,放入西兰花,焯3分钟。

4、热锅冷油。

4、热锅冷油。

5、放入胡萝卜片,翻炒2分钟。

5、放入胡萝卜片,翻炒2分钟。

6、放入西兰花。

6、放入西兰花。

7、加点盐,翻炒2分钟。

7、加点盐,翻炒2分钟。

8、放点醋,起锅。

8、放点醋,起锅。

胡萝卜炒肉

胡萝卜炒肉

www.496.com 7

www.496.com 8

食材:

食材:

胡萝卜300g、五花肉200g、食盐、酱油、姜、蒜2瓣、调和油、白糖。

胡萝卜300g、五花肉200g、食盐、酱油、姜、蒜2瓣、调和油、白糖。

做法:

做法:

1、将洗好的胡萝卜切片备用。胡萝卜片厚度适中,1mm左右,太厚了不易熟,太薄了不好吃。

1、将洗好的胡萝卜切片备用。胡萝卜片厚度适中,1mm左右,太厚了不易熟,太薄了不好吃。