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www.496.com暖身桂圆红枣茶的做法,暖身桂圆红枣茶的家常做法

暖身桂圆红枣茶的食材

气候一冷了,特别是女孩子各种问题就多了,女生特别怕冷,有许多女生一到冬季就特别简略手脚冰凉,我冬季也是相同的,其实仍是身体素质不可。应该要多加训练才行,女生补养不仅要加强身体训练在饮食上更是亚奥多加好好调养,今天在上光菜市场,最近天冷想要补补,看见有乌鸡卖,就买了一只,让店家帮助杀洁净了。
乌鸡是女性十分好的补养食材,这点许多人都知道,可是乌鸡特别是农家散养的乌鸡真的不廉价,
尽管贵是贵了点,冬季也得买上一只炖来吃,一年到头的服侍一家老小,女性也改好好珍惜虾自己。女性冬季这菜要多吃,好吃还增强免疫力、冬季少感冒,再贵也要买来吃。
预备食材:土乌鸡、生姜、葱、枸杞、香菇、木耳、咸肉、香菜。配料:盐、黄酒。
1、预备好食材先来处理乌鸡,这儿的乌鸡是我买的鲜活的,让帮助杀好拿回来的,还要加工一下,将一些杂毛拔洁净。
2、内脏啥的都挖出来,注意脊梁骨那贴着的肺要挖出来,然后将整只鸡清洗洁净。
3、将处理好的乌鸡放入砂锅中。之前取出来的内脏也一同放入砂锅中。
4、参加几片老将、葱适量去腥。
5、我这儿还还预备枸杞。
6、自家腌制的咸肉一块,这儿取几片调味即可。
7、干木耳和香菇提前用清水泡发后,洗净备用。
8、将浸泡洗净的香菇、木耳、一把红枸杞、咸肉切几片也一同参加到砂锅中。
9、参加1小勺的黄酒、1小勺盐、倒入浸泡香菇的水,然后参加适量的清水(水的量略微淹没过乌鸡的三分之二即可),盖上盖子大火煮开,转小火慢炖1个小时左右。
10、砂锅密封的好,小火慢炖,汤汁没有过多的丢失。1小时火翻开盖子就乌鸡现已炖烂了。
11、将砂锅取出,带着砂锅一同在冬季能起到必定保温作用。
12、趁热参加2跟香菜做装点提香,这样一道家常版的砂锅炖乌鸡就做好啦,除了女性吃比较好以外,全家人都十分合适喝。简略又甘旨的做法共享给你,假如你也喜爱的话,有空的时分不妨也试试吧。
小贴士:
1、乌鸡选用那种农家养的土乌鸡滋味更香一些。
2、我这儿参加的食材比较简略,也能够参加一些红枣、桂圆、当归等补养的药材下去一同炖煮。
3、依据自己的喜爱,也能够将乌鸡切块了煲汤,也能够跟我相同一整只都能够。

5、能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养。

冬季过了一半,不少女生没少受苦。脚冷手冷不算,小腹也是凉凉的。遇上那几天,就更别提啦。桂圆,红枣以及红糖都有暖宫补血之效,冬季是养生的好时机,女生们也要抓住这个机会好好调理自己的身体,好好爱护自己,让自己暖暖的!

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红枣泡水喝的好处:

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红枣是一种具有保健功效的食品,其“补益气血”“解郁安神”的功效更是老少咸宜。
红枣中含有极丰富的蛋白质、脂肪、糖类、碳水化合物、多种维生素、酒石酸、苹果酸、尼
核酸等四种有机酸、磷、钙、铁等微量元素 ,以及胡萝卜素,黄酮类化合物 。

1、健脾胃,脾胃虚弱,腹泻,容易倦怠的人,吃红枣或者党参等,能止泻,健脾胃,增加食欲。

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3、安神,女生来例假之前,容易脾气暴躁,心神不宁,和大枣水能够安神,缓解抑郁。

如果家人工作压力大,出现用脑紧张或过度、记忆力不佳、记忆力衰退等症状,可以多喝桂圆茶增进脑力。桂圆红枣茶还可以改善虚冷体质,如常患感冒体质者、虚冷尿床的小孩。