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【www.496.com】那三种蔬菜找对了搭配味道相对更上一层

萝卜切细丝。外皮不要去掉最有营养

7完成~

方法步骤

步骤1

调料

3、然后放入洋葱和胡萝卜炒香,下入羊肉翻炒至变色;

将辅料备好,姜切丝,葱花切好。香菜切小段,粉丝泡好

1准备材料

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墨鱼半斤 萝卜半棵
葱姜,胡椒粉,香菜。盐,粉丝

咖喱胡萝卜

2、鱼丸切成小块,火腿切成小块,秋葵切小圈待用;

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调料

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5锅烧热,倒油,葱炝锅,放西红柿煸炒

4、另起锅适量油,下入蛋液炒散,然后放入青红椒,菠萝和洋葱丝爆炒;

油热后放入葱姜爆锅放入萝卜丝煸炒片刻

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1、香肠和青豆洗净,都放入开水中煮5分钟,捞出切片;

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7加适量的清水

食材准备

烹饪步骤

做法步骤

虾仁适量,虾肉棒,墨鱼仔,洋葱, 青红椒适量,菠萝,盐,糖,鸡蛋,生抽,米饭,柠檬适量。

步骤2

3香菜洗净~切段

食材准备

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1、将羊肉切成小块,加入盐抓匀腌10分钟;

加入清水,放入墨鱼,粉丝

3冬瓜去皮切大块

1、将虾仁,墨鱼仔,蟹肉棒等解冻,墨鱼仔用醋水加姜蒜浸泡半小时切块;

步骤3

盐适量香葱少许姜少许胡椒粉少许

2、米饭打散待用,胡萝卜和洋葱切块待用,锅中烧热适量咖喱油;

开锅后放入香菜,盐,胡椒粉调味

主料

3、炒锅适量油打入鸡蛋炒成蛋花盛出,锅中再放油下入辣椒,葱姜蒜爆香;

步骤5

10最后放盐、香油、香菜搅拌均匀即可

3、炒锅少许油烧热,放入虾仁,蟹肉棒和墨鱼仔大火炒熟,加盐,糖调味出锅;

墨鱼切斜刀块

5煲里加凉水,加猪肉和墨鱼干、姜大火烧开,转小火煲40分钟左右,加冬瓜块,把冬瓜块煲到熟透

4、炒4分钟左右,出现泡沫,然后倒入米饭翻炒均匀;